Jáhlová kaše s jablky a ořechy
Ingredience
- 50 g jáhel (v suchém stavu)
- 3,5 dcl mandlového (rostlinného) mléka
- 1 lžíce medu
- 1 lžička skořice
- 1 jablko
- 12 g vlašských ořechů
Postup
Jáhly nejdříve spaříme vroucí vodou. Poté vaříme v mléce (asi 25 min), dokud nám nevznikne kaše. Ochutíme medem, posypeme skořicí, nadrobno nakrájeným či nastrouhaným jablíčkem a rozdrcenými oříšky.
Energetická hodnota: 1920 kJ